La thérapie Emdr a une action semblable à celle de l'hypnose et va vous permettre de développer un état augmenté de conscience afin de récupérer le contrôle, la maîtrise du système système nerveux autonome qui commande les réactions « automatiques » du corps, c’est-à-dire, les émotions, le sommeil, la digestion, les douleurs psychosomatiques, la respiration …
Cette thérapie est particulièrement efficace dans le cadre de troubles de stress post-traumatique (TSPT) afin de désensibiliser le trauma et permettre la reprogrammation d'un processus de guérison.
La stimulation de mouvements oculaires bilatéraux ou de tapotements sur les genoux ou les poignets va activer la stimulation des doubles hémisphères du cerveaux, et donc, le système nerveux . Cette thérapie vise à libérer les blocages émotionnels coincés dans le système nerveux lors de situations potentiellement traumatisantes et qui génèrent aujourd'hui des conditionnements ou des pertes de contrôle liées à des incohérences comportementales qui font souffrir.